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    Rohkost Haferdrink – Milchersatz

    Rohkost Haferdrink – Milchersatz

    Warum Rohkost? Ihr spart Euch einen Arbeitsschritt (Hafer aufkochen) und es bleiben sehr viel mehr Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe erhalten.

    ZUTATEN

    4 EL Haferflocken

    1 l Wasser

    optional: Süßungsmittel nach Wahl (z.B. Agavendicksaft)

     

    ZUBEREITUNG

    Haferflocken zusammen mit dem Wasser in einen Mixer geben und sehr gut pürieren bis kaum mehr Haferrückstände zu sehen sind. Ggf. durch ein Küchentuch abseihen. In eine Flasche abfüllen und im Kühlschrank lagern. Vor Gebrauch schütteln. Schmeckt z.B. als Zutat für Porridge, Overnight-Oats oder Pancakes.

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