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Neues aus dem Netzwerk

    Fitness Tag

    Laufen & Saufen – Sport und Genuss, (k)ein Widerspruch

    Körperliche Fitness und ein gutes Körpergefühl sind für viele Blogger, und auch für normale nicht bloggende Menschen, ein wichtiger Baustein ihres Lebensglücks. Wer gut aussieht ist erfolgreich, verspricht die Werbung und die Lifestylemagazine mit angeschlossenen Sportteilen. Da ist es kein Wunder, wenn einem zu jeder...

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    Cremig & wenig Fett: Milchshake „Wassermelone“

    ZUTATEN für 2-3 Shakes 1/2 einer Mini-Wassermelone 200 g Magerquark Wasser Bourbon-Vanille 1 Prise Salz Süße nach Bedarf   ZUBEREITUNG Wassermelone so gut es geht entkernen, in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Da ist es praktisch, wenn sie bereits kernarm gekauft wird. Wenn einige Kerne im Fruchtfleisch bleiben, ist das nicht schlimm - Euer Mixer...

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    Selfmade-Fitnesshake „Mango-Lassi“

    Pimpt Euren Post-Workout-Treat doch mal mit einer reifen Mango - Ihr werdet begeistert sein! Probiere auch unseren Proteinshake "Kokos" und "Matcha & Melone". ZUTATEN für 2 Shakes 1 Reife Mango 150 g Magerquark 2 El Proteinpulver (geschmacksneutral oder Vanille) 1 Glas Wasser 1 Prise Salz ZUBEREITUNG Ab in den Mixer! ...

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    2-Zutaten-Reibekuchen XXL

    Ihr wart total begeistert von den 2-Zutaten-Muffins, die wir Euch im März vorgestellt haben. Heute ist es Zeit für ein herzhaftes Rezept, das mit nicht mehr als zwei Grundzutaten auskommt und in einen healthy Lifestyle passt. ZUTATEN für 1 Rundblech 600 g Kartoffeln 3 Eiklar (Haben uns unter Veganern umgehört:...

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    OMG! Healthy Chocolate Cake

    Ja, ihr habt richtig gelesen. Und wir wollen gar nicht lange um den heißen Brei herumreden und auf die allseits bekannten Vorzüge von Haferflocken, Bananen und rohen Kakao hinweisen. Hier das Rezept :) ZUTATEN 3 sehr reife Bananen 300 g Haferflocken 100-150 ml Kaffee (oder eine andere Flüssigkeit aber...

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    DIY-Kokos-Proteinshake

    Wir haben Euch bereits eine Variante für einen homeflavoured Eiweisshake mit Matcha und Melone gezeigt. Die extrem leckere Geschmacksrichtung Kokos - erinnert stark an Konfekt "ganz ohne Schokolade" ;) - möchten wir Euch nicht vorenthalten. ZUTATEN für 1 Glas   1 El neutrales Proteinpulver 1 El Kokosmehl 1 El Kokosmus 100 ml Wasser 150-200...

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    Fruchtige Fitnesstorte

    "Genau richtig, nach dem Training!" - was kommt diesem Ausspruch noch näher als unsere Fruchtige Fitnesstorte?! Wir haben die Leckerei mit gefrorenen Himbeeren zubereitet. Das Prinzip funktioniert aber genauso gut mit Mango, Ananas, Erdbeeren, Blaubeeren und anderen Obstsorten. ZUTATEN Boden: 200 g Mandeln, gemahlen 1 Ei, 2 Eiklar 1/2 Päckchen...

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    Proteinshake mit Matcha und Melone

    Proteinpulver gibt es in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen. Meist kauft man aber einen relativen großen Pack "Schoko", "Vanille", "Erdbeere", oder auf was man sonst noch Lust hat, um Tage später zu merken, dass es eintönig wird. Viel besser ist es daher, geschmacklich neutrales Pulver zu kaufen...

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    Blogger-Interview + Rezept: Frischkäse-Rührei

    Missi bloggt auf himmelsblau.org über Food, Lifestyle und Fitness. Im blogg.de-Interview spricht die Doktorandin im Fach Germanistik über ihr persönliches 'Studentenfutter' und ihre Liebe zu Macarons. Außerdem teilt sie mit uns ihre kulinarischen Tipps für Hannover und das Frühstücksrezept "Frischkäse-Rührei". blogg.de: "Als Doktorandin im Fach Germanistik...

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    KptnCook: No-Regrets! Lowcarb Zucchini-Pizza

    Keine Reue mit einer Pizza ohne Carbs bei #jter und KptnCook. Zutaten für 2 Personen Zubereitungszeit: 30 Minuten 4 Zucchini 3 Eier 400 g gestückelte Tomaten 1 Chillischote 1 rote Zwiebel 1 Paprika 100 g Champignons 100 g geriebener Käse 200 g Hüttenkäse (Körniger Frischkäse) 40 g Putenbrust eventuell etwas Mehl [gallery size="medium" columns="2" ids="4573,4574,4575,4576,4577,4578,4579,4580,4581,4582,4583,4584,4585,4586"] Hier noch einmal alle...

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