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Pilates ist ein umfassendes Training für den gesamten Körper, bei dem Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden angespannt und dabei wird der Rumpf stabilisiert. Die Beweglichkeit wird durch das Training funktioneller Bewegungsabläufe gefördert, dadurch eignet sich Pilates für alle, die viel sitzen...

Feiern ohne Alkohol ist für viele Menschen undenkbar. Zu Geburtstagen, Familienfeiern, Feiertagen und anderen Anlässen werden nicht nur Wein oder Sekt, sondern auch härtere Drinks konsumiert. Es dauert sechs Minuten, bis der Alkohol das Gehirn erreicht. Er verlangsamt die Zellprozesse und wirkt in den meisten Hirnarealen dämpfend. Einige Stunden dauert...

Am Arbeitsplatz kann es zu Flirts und unbedeutenden Liebschaften kommen, doch können auch langfristige, feste Partnerschaften entstehen. Eine Liebe am Arbeitsplatz kann eine heikle Sache sein. Verschiedene Studien zeigen, dass sich mindestens ein Drittel der Deutschen schon einmal am Arbeitsplatz verliebt oder einen Kollegen geküsst hat. Einen rechtlichen Unterschied zwischen...

Die Karibik ist eines der beliebtesten Ziele für Urlauber aus aller Welt. Traumhafte Strände, lebendige Salsa-Musik und fruchtig-süße Cocktails lassen die Herzen der Besucher aufgehen. Jährlich zieht es Millionen von Touristen in diese wunderschöne Region des Atlantiks. Kreuzfahrten bieten die einmalige Möglichkeit mehrere Inseln in einer einzigen Reise zu erkunden....

Cardio- oder Ausdauertraining, spielt eine zentrale Rolle in der Fitnesswelt. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, erhöht die Ausdauer und unterstützt die Gewichtsregulation. Besonders im Bodybuilding kursieren Diskussionen darüber, wie sich Cardiotraining auf das Testosteron, ein Hormon, das vor allem für den Muskelaufbau zuständig ist, auswirkt. In diesem Artikel klären wir alle...

Bevor das Baby auf die Welt kommt, werden sich viele Eltern fragen, ob sie eine Trage oder einen Kinderwagen kaufen sollen. Viele Eltern entscheiden sich für einen Kinderwagen, da sie ihr Baby schieben können und der Kinderwagen auch noch Stauraum bietet. Die Eltern glauben oft, dass das Liegen im Kinderwagen...

Es ist der Quell unseres Lebens und doch viel zu oft verunreinigt. Obwohl Trinkwasser als sicher gilt, finden sich auch in Deutschland Spuren, die keiner in seinem Körper haben will. Wir zeigen, wie man Wasser richtig filtert und welche Möglichkeiten Verbraucher haben. Warum Wasser filtern? Obwohl die Trinkwasserverordnung hierzulande als...

Ob für die Karriereleiter oder einfach nur aus Liebe zur Kunst: Ein eigenes Musikvideo ist heute gefragter denn je. Dem eigenen Ausdruck eine Fläche verleihen und online promoten – das ist der Traum vieler Künstler. Doch hohe Kosten und ein undurchsichtiger Ablauf schrecken Interessierte häufig zurück. Wir zeigen, dass ein...

Stadt- und Strandurlaub war gestern – wer heute noch etwas erleben will, macht Urlaub in Zentralasien. Kaum ein Land liegt so nah an einer ursprünglichen Zeit, die heute ganz verloren scheint. Eine Zeit voller rauer Natur, ursprünglichem Überleben und der Schönheit unserer Erde. Wer solche Erfahrungen sucht, kann in der...

Bayern ist das Land der Berge, Wiesen und Traditionen. Auch ein tief verwurzelter Glaube ist hier zuhause. Der zeigt sich nirgends so schön wie in den zahlreichen Klöstern, die von Aschaffenburg bis in Ettal verteilt liegen. Hier verschmelzen Mittelalter, Barock und Tradition zu einer Oase des Wissens und der Spiritualität....

Ayurveda gilt als eine der ältesten medizinischen Traditionen. Vor allem in Indien, Nepal und Sri Lanka erreicht sie große Teile der Bevölkerung. Auch im Westen hört man immer häufiger von ayurvedischen Produkten, Massagen und Ernährungsweisen. Doch was ist dran an der alternativen Heilmethode und welche Anwendungsbereiche gibt es? Was ist...

Bei einer Hausplanung gibt es einiges zu beachten. Neben den grundlegenden Themen wie der Raumaufteilung und der Größe des Hauses, was auch direkte Auswirkungen auf den Preis hat, gibt es noch vieles mehr zu bedenken. Gerade hinsichtlich der Zukunftssicherheit eines Neubaus muss sich mit der Frage nach der passenden Heizung...