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Gute Vorsätze
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So klappt es mit den guten Vorsätzen

Neues Jahr, neue Vorsätze: Pünktlich zum Jahresbeginn nehmen sich Millionen an Menschen vor, eine Diät zu starten, nicht mehr zu rauchen und generell gesünder zu leben. Allerdings halten die Vorsätze zumeist nicht lange an. Effektive Strategien entwickeln Häufig starten wir voller Enthusiasmus ins neue Jahr, vergleichbar mit einem Feuerwerk. Erst...
Körperliche Bedürfnisse erkennen
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Körperliche Bedürfnisse erkennen

Selfcare, wie der englische Name für Selbstfürsorge lautet, ist wichtig, um unser inneres Gleichgewicht zu finden. Außerdem können dadurch Stresssituationen leichter überwunden sowie das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Selbstfürsorge kann dabei in körperliche und emotionale Selbstfürsorge unterteilt werden. Beginnen Sie mit einer Bestandsaufnahme Ihrer körperlichen Bedürfnisse Zu den körperlichen Bedürfnissen...
Heißhunger
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Tipps im Kampf gegen Heißhunger

Setzt der Heißhunger ein, setzt im Gegenzug manchmal der Verstand aus. Am schlimmsten ist dieses überwältigende Gefühl, wenn man mitten in einer Diät steckt. Doch was benötigt der Körper bei einer Heißhunger Attacke? Und welche Nahrungsmittel kommen im Fall der Fälle als Hungerbremse in Betracht? Heißhunger ist anders als Hunger...
Trennkost Diät
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Trennkost Diät – Wie effektiv ist die Ernährungsform?

Über Jahre hinweg galt Trennkost als ultimative Ernährungsform für eine effektive Gewichtsabnahme. Doch plötzlich flaute der Trend ab. Wie bewerten Experten die Ernährungsmethode heute? Das Prinzip der Trennkost Das Wunschgewicht erreichen, indem Eiweiß und Kohlenhydrate separat gegessen werden. Das ist das Prinzip der einst angesagten Trennkost. Es ist zwar nicht...
Brückentage 2022
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Brückentage 2022 – So nutzen Sie Ihre Urlaubstage optimal

Nur wenige Urlaubstage einreichen und dennoch an möglichst vielen Tagen am Stück die Seele baumeln lassen: Hierfür sind Brückentage prädestiniert. Doch welche Brückentage bieten sich für 2022 an? Brückentage 2022 - Günstigere Konstellationen als 2021 Im Jahr 2022 liegen viele Feiertage für Arbeitnehmer wesentlich günstiger als 2021. Nur zwei Feiertage...
VIP Clubmitgliedschaft
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Mit VIP Clubmitgliedschaften Geld sparen

Häufig sind es die kleinen Dinge des Lebens, die einen besonders großen Effekt erzielen. Dieser Grundsatz gilt auch für den finanziellen Bereich. Zum Teil genügt eine Zahlung kleinerer Eurobeträge, um langfristig viel Geld zu sparen. Zu diesem Sparmodell gehören beispielsweise VIP-Mitgliedschaften oder Kundenkarten. Hohes Einsparpotential Wer bestimmte Geschäfte wie Supermärkte...
Fitness an kalten Tagen
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Fitness an kalten Tagen

Bei Regen und Kälte zieht es auch viele hartgesottene Sportler nicht nach draußen. Und es spricht auch nichts dagegen, die Joggingschuhe außen vor zu lassen und stattdessen zu Hause ebenso effektiv Sport zu treiben. Ein ähnlicher Kalorienverbrauch wie beim Jogging Training in den eigenen vier Wänden: Ein Springseil genügt, um...
Neue Technologien bei Smartphones
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Neue Technologien bei Smartphones – Die wichtigsten Neuigkeiten im Überblick

Die Technik von Android-Smartphones verbessert sich von Jahr zu Jahr. Bei einigen Technologien sind Smartphone-Hersteller jedoch auf die Unterstützung von Firmen angewiesen, welche die technischen Novitäten voranbringen. Bei zahlreichen Smartphones ist Qualcomm dieses Unternehmen, das nunmehr in Sachen Ladetechnologie neue Maßstäbe setzen möchte. Schnelle Ladezeiten Rund um Akkus fokussieren sich...
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