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Power-Nap
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Power-Naps – Vorteile und Tipps für ein Nickerchen

Ein Nickerchen (englisch Nap oder Power-Nap) ist eine kurze Schlafphase, die normalerweise während des Tages vollzogen wird. Viele Erwachsene schwören darauf, dass ein Nickerchen eine effektive Möglichkeit ist, sich zu entspannen und aufzuladen, während andere den kurzen Schlaf als wenig hilfreich empfinden. Allerdings sind nicht alle Nickerchen gleich und viele...
Wasserlösliche Nahrungsergänzungsmittel
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Was Sie über die Einnahme von wasserlöslichen Nahrungsergänzungsmitteln wissen sollten

Wussten Sie, dass Sie einige Nahrungsergänzungsmittel einfach wieder ausscheiden, während andere im Körper gespeichert werden? Und, dass einige Vitamine und Mineralstoffe miteinander interagieren und Sie diese getrennt einnehmen sollten? Wir enthüllen alles, was Sie über die Einnahme von wasserlöslichen Nahrungsergänzungsmitteln wissen sollten. Wie sollten wasserlösliche Vitamine eingenommen werden? Wasserlösliche Vitamine...
Schokolade
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Schokolade kann den Blutzucker und die Darmgesundheit verbessern

Eine neue Studie stellt fest, dass der Konsum von Schokolade den Blutzucker und andere Gesundheitsmarker positiv beeinflussen kann. Was ist der Schlüssel zu den gesundheitlichen Vorteilen von Schokolade? Was hat die Studie untersucht? Diese neuartige Studie (zur engl. Studie) zielte darauf ab, die Auswirkungen des Schokoladenkonsums auf Gewicht, Taillenumfang, Sättigung,...
Kinesio-Tape
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Kinesio-Tape – Vorteile der Verwendung

Sicher haben Sie schon mal jemanden gesehen (privat oder im Fernseher), der mit bunten Stretch-Bändern beklebt ist, die in alle Richtungen verlaufen. Sie dachten, dabei handelt es sich um ein modisches Statement? Weitgefehlt, denn das sogenannte Kinesiologie-Tape hat durchaus einige gesundheitliche Vorteile. Hier erfahren Sie, welche das sind. Was ist...
Haare färben
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Haare färben leicht gemacht

Hier und da eine Typveränderung – das ist von Zeit zu Zeit einfach nötig. Schnell und einfach funktioniert das, wenn die Haare von jetzt auf gleich in einer anderen Farbe erscheinen. Zugegeben, von jetzt auf gleich geht es natürlich nicht. Allerdings ist das Färben der Haare in Eigenregie gar nicht...
Akne
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Warum Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung Akne verursachen können

Wussten Sie, dass Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung Akne verursachen können? Es sind tatsächlich hoch-glykämische Lebensmittel, die Akne verursachen. Wir zeigen Ihnen, um welche Lebensmittel es genau geht und geben Ihnen Tipps für eine Diät zur Bekämpfung von Akne. Lebensmittel, die Akne verursachen – Raffinierte Kohlenhydrate Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen,...
Gesunde Sommer-Superfoods
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Gesunde Sommer-Superfoods, die nicht jedem bekannt sind

Der Sommer ist theoretisch da, auch wenn das Wetter derzeit noch etwas anderes vermuten lässt. Doch die hohen Temperaturen kommen – wenn auch etwas verspätet, was bedeutet, dass Sie mit Ihrer Sommer-Figur beginnen müssen. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Ihre Immunität und allgemeine Gesundheit zu stärken,...
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