Sport & Fitness Blog

Nuss ist nicht gleich Nuss. Ein Beispiel ist die Erdnuss, die aus botanischer Betrachtung eher eine Hülsenfrucht ist. Pistazien, Mandeln oder Cashewkerne sind hingegen eher Steinfrüchte als Nüsse. Doch ob echte Nuss oder mehr Schein als Sein – alle Nüsse sind als wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung besonders gesund. Ein...

Noch vor einem Jahr lag das sogenannte HIIT – High Intensity Interval Training – voll im Kurs. In diesem Jahr geht es beim sportlichen Training nur um eines, die Body-Mind-Balance. Dieser Fitnesstrend zielt darauf ab, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzeugen. Achtsamkeit ist das Zauberwort, das in...

Der Frühling ist da. Nun wird es umso unangenehmer, wenn die Hose kneift und das Lieblingsshirt einfach nicht mehr passen möchte. Wer auf dem Weg zur Traumfigur allerdings auf ein Wunder hofft, wird natürlich enttäuscht. Denn es gibt keine Zauberübungen oder Tricks, mit denen körpereigenes Fett wie von Zauberhand dahinschmilzt....

Wer sich für lange Zeit bester Gesundheit erfreuen möchte, muss seinen Körper auch schützen. Deshalb greifen viele professionelle oder Hobbysportler bei ihren Aktivitäten auch gern auf Bandagen zurück. Bandagen bieten für eine Stabilisierung von Gelenken mehrere Vorteile. So kommen die Hilfsmittel für präventive oder therapeutische Zwecke in Betracht. Denn dieser...

Auf dem Weg zu einem ästhetischen Körper: mit ScienceThetics Mischa Janiec ist Bodybuilder und Betreiber eines YouTube-Kanals in einem. Diesen YouTube- Kanal nutzt der Sportler als Plattform, um Zuschauer darüber zu informieren, wie Krafttraining und Fitness den Weg zu einem ästhetischen Körper erleichtern. Außerdem gewährt der Bodybuilder interessante Einblicke in...

Ob Nachtschwärmer oder nicht. Nach Einbruch der Dunkelheit ist die Sicht für die meisten Menschen stark eingeschränkt. Dann ist es völlig normal, dass Hindernisse oder kleinere Gegenstände optisch mit ihrer Umgebung zu einer Einheit verschmelzen. Dann sind bereits kleine Schlaglöcher oder auf dem Weg liegende Äste völlig ausreichend, um sich...

Werden die Tage langsam kürzer und erreichen die Temperaturen Minusgrade, gehören sportliche Outdoor-Aktivitäten für die meisten Hobby-Sportler der Vergangenheit an. Wer allerdings auch zur kalten Jahreszeit sein Fett-Weg-Programm meistern oder Sporterfolge aus der Sommerzeit aufrechterhalten möchte, muss nach einer sportlichen Indoormaßnahme Ausschau halten. Allerdings muss es nicht unbedingt das Abo...

Sicherlich kennt jeder das Gefühl, sich nach dem Essen müde und besonders schlapp zu fühlen. Die Beine werden schwerer. Die Couch ist in greifbarer Nähe. Allerdings sollten Speisen jedoch dazu beitragen, sich fitter und kraftvoller zu fühlen. Wer nach dem Essen deshalb von starker Müdigkeit überwältigt wird, ist häufig starken...

Heutzutage sind E-Bikes aus dem heutigen Straßenverkehr nicht mehr wegzudenken. Ob für Groß oder Klein – längst haben die elektrisch betriebenen Fahrräder unseren Alltag erobert. Eines der beliebtesten Fahrradmodelle sind E-Bike Klappräder. Diese Fahrräder brillieren dank elektrischer Unterstützung mit ihren multifunktionalen Verwendungsmöglichkeiten. Mit wenigen Handgriffen zusammengefaltet und wieder aufgebaut, transportieren...

Macht sich der Frost auf Deutschlands Straßen breit und gefriert der Atem wortwörtlich in der Luft, lassen sich viele Läufer dennoch nicht von ihrem Laufvorhaben abhalten. Nun ist der Erfinderreichtum von Joggern gefragt. Schließlich ist es zur kalten Jahreszeit besonders wichtig, sich nicht zu warm oder zu kalt anzuziehen. Beim...