Sport & Fitness Blog

Man muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen, um das Herz- und Kreislaufsystem an Geräten zu trainieren oder Ausdauertraining zu betreiben. Auf dem Laufband, Standfahrrad oder einem Stepper ist das sportliche Stelldichein auch problemlos zu Hause möglich. Diese Geräte ersparen nicht nur den Weg zum Fitnessstudio und zurück. Zugleich können sportlich...

Eines haben so gut wie alle Kinder gemeinsam – sie durchlaufen irgendwann in ihrem Leben mal eine „Boarding“-Phase. Früher oder später möchte fast jedes Kind ein Skateboard bzw. Longboard haben. So können die Kinder sowohl auf eine unterhaltsame Art fit bleiben und haben außerdem ein Grund, das Haus zu verlassen....

Ob Fußball-Europameisterschaft, Wimbledon oder Olympische Sommerspiele – all diese Ereignisse sind in diesem Jahr der Corona-Pandemie zum Opfer gefallen. Dennoch müssen Sportbegeisterte nicht komplett auf Wettbewerbe und schweißtreibende Duelle verzichten. Die Bundesliga ist Geschichte. Doch weitere Sport-Highlights folgen. Wann und wo? Wir geben Aufschluss. Termine für Fußballfans Für Fußballfans ist...

Salat ist gesund, denn er enthält wenige Kalorien und macht dennoch satt. Zudem liefert er wertvolle Pflanzenstoffe, die unter anderem Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen. Doch auch auf unser Gehirn hat das Grünzeug eine gute Wirkung: Wenn wir jeden Tag einen großen Salat konsumieren, können wir die Alterung unseres Gehirns um...

Sport tut uns gut. Diese Aussage ist wohl nicht nur unumstritten, sondern im selben Maße für viele auch unangenehm. Sie setzt uns häufiger das vor die Nase, was wir am liebsten ignorieren wollen würde. Und das ist die Tatsache, dass die meisten sich zu wenig bis kaum in ihrem Alltag...

Der Weg zur Traumfigur ist oft nicht leicht. Erschwerend kommt hinzu, dass sich Speckröllchen am Bauch zumeist besonders hartnäckig halten. Zudem ist es nicht immer das Fett, durch das der Traum vom flachen Bauch wie eine Seifenblase zerplatzt. Durch bestimmte Nahrungsmittel bläht der Magen besonders schnell auf. Dadurch erscheint der...

Egal ob zum Jahreswechsel, vor Beginn des Frühlings oder während der heißen Sommer-Monate; ein Thema begleitet uns nahezu überall und immer: Kalorien, Abnehmen, Diät. Hierbei ist es ganz egal, ob Werbeanzeigen uns ins nächste Fitness Studio locken möchten, wir diverse Shakes und andere „wunder Mittelchen“ zu uns nehmen sollen oder...

Marulaöl ist als „Elixier der Jugend“ bekannt. Es handelt sich um ein wundersames Mittel, welches aus dem im südlichen Afrika beheimateten Marula-Baum gewonnen wird. Genauer gesagt wird es aus den Nüssen der Marula-Frucht abgetragen und erhält so seinen nussigen und blumigen Duft. Seit Jahrhunderten nutzen es die Menschen als natürliches...

Einer aktuellen Umfrage zufolge sind viele Bundesbürger zu wenig mit den Besonderheiten einer gesunden Ernährung vertraut. Knapp 52 Prozent aller Befragten wiesen sogar eine problematische Ernährungskompetenz auf. Im Gegenzug zeichneten sich etwa 46 Prozent aller Probanden durch eine gute Ernährungskompetenz aus. Diesen Schluss lässt eine Umfrage des Bundesverbands der Allgemeinen...

Wandern macht Spaß, ist kostenlos und bietet außerdem auch eine Vielzahl von Vorteilen. Durch wandern verbessert sich nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige, denn durch die Freisetzung von Endorphinen bei der sportlichen Betätigung wird Stress abgebaut. Die Natur bietet uns zusätzlichen Input, denn die grüne, weite Landschaft...