Sport & Fitness Blog

Magnesium
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Magnesium – Funktion und Wirkung

Magnesium ist für unser Wohlbefinden unentbehrlich. Es ist jeden Tag an Hunderten von chemischen Reaktionen im Körper beteiligt. Und auch hinter den Kulissen spielt dieses Mineral eine wichtige Rolle – insbesondere für die allgemeine Gesundheit. Ohne Magnesium können mehr als 300 Enzyme verschiedene Funktionen nicht ausführen. Nahrungsergänzungsmittel müssen Sie deswegen...
Schokolade
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Schokolade kann den Blutzucker und die Darmgesundheit verbessern

Eine neue Studie stellt fest, dass der Konsum von Schokolade den Blutzucker und andere Gesundheitsmarker positiv beeinflussen kann. Was ist der Schlüssel zu den gesundheitlichen Vorteilen von Schokolade? Was hat die Studie untersucht? Diese neuartige Studie (zur engl. Studie) zielte darauf ab, die Auswirkungen des Schokoladenkonsums auf Gewicht, Taillenumfang, Sättigung,...
Kinesio-Tape
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Kinesio-Tape – Vorteile der Verwendung

Sicher haben Sie schon mal jemanden gesehen (privat oder im Fernseher), der mit bunten Stretch-Bändern beklebt ist, die in alle Richtungen verlaufen. Sie dachten, dabei handelt es sich um ein modisches Statement? Weitgefehlt, denn das sogenannte Kinesiologie-Tape hat durchaus einige gesundheitliche Vorteile. Hier erfahren Sie, welche das sind. Was ist...
Gesunde Sommer-Superfoods
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Gesunde Sommer-Superfoods, die nicht jedem bekannt sind

Der Sommer ist theoretisch da, auch wenn das Wetter derzeit noch etwas anderes vermuten lässt. Doch die hohen Temperaturen kommen – wenn auch etwas verspätet, was bedeutet, dass Sie mit Ihrer Sommer-Figur beginnen müssen. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Ihre Immunität und allgemeine Gesundheit zu stärken,...
Mineralstoffe
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Was es über Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel zu wissen gibt

Die meisten Mineralstoffe sollten getrennt eingenommen werden, da viele von ihnen um die Aufnahme konkurrieren. Zum Beispiel sollten Kalzium und Eisen niemals zusammen eingenommen werden. Übrigens ebenso wenig Magnesium und Kalzium (trotz der Tatsache, dass viele Nahrungsergänzungsmittel-Marken Magnesium, Kalzium und Vitamin D in einer Pille kombinieren). Im Folgenden beschreiben wir...
Wimbledon-Spieler ganz in weiß
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Warum tragen Wimbledon-Spieler ganz weiß und woher kommt diese Tradition?

Spricht man von Wimbledon, ist das prestigeträchtige Tennisturnier gemeint. Es begeistert Tausende, denn es ist nicht nur geschichtsträchtig, sondern das einzige der großen Turniere, das noch wie ursprünglich aus Gras gespielt wird. Der Dresscode von Wimbledon ist ebenfalls einer der bekanntesten im Sport. Die Regeln, die vorschreiben, dass sich die...
Home Gym
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Home Gym – Was muss man bei der Einrichtung beachten?

Sport ist für viele Menschen ein wichtiger Ausgleich zum Alltag (Achtung Sportmangel – Negative Effekte auf den Körper). Neben Aktivitäten in Sportvereinen sind es vor allem Fitnessstudios, die für die nötige körperliche Auslastung sorgen. Diese sind jedoch oftmals mit langen Anfahrtswegen, üppigen Wartezeiten an den jeweiligen Trainingsgeräten und hektischem Trubel...
Muskelkrämpfe beim Laufen
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Muskelkrämpfe beim Laufen – Was tun?

Wer regelmäßig joggen geht, ist gewiss mit schmerzhaften Muskelkrämpfen während und nach dem Laufen vertraut. Für diese Beschwerden gilt Magnesium als hilfreicher Geheimtipp, um die Muskulatur für die Belastung zu stärken. Allerdings ist ein Mineralstoffmangel zumeist gar nicht die wirkliche Ursache für die Krämpfe. Auf einen gesunden Mineralienhaushalt achten Damit...
Rosmarin
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Rosmarin verspricht Stress und Angst zu lindern

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Rosmarin vielversprechend ist, was die Linderung von Stress und Angstzuständen betrifft. Bekannt für seinen wunderbaren Duft und seinen einzigartigen Geschmack, hat die Pflanze zahlreiche Vorteile. Salvia rosmarinus, so der wissenschaftliche Name, soll zum Beispiel eine gesunde Gehirnfunktion unterstützen. Nach einer neuen klinischen wurde nun auch die...
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