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Ist vegane Ernährung gesund?
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Ist vegane Ernährung gesund?

Für manche klingt vegane Ernährung nach konsequentem Verzicht. Für Befürworter dieser Ernährungsform ist es allerdings ein purer Genuss. Ob es wirklich so gesund ist, auf tierische Produkte komplett zu verzichten, darüber lässt sich meistens streiten. Wenn man sich vegan ernähren möchte, sollte man einige Dinge beachten. Doch was genau sollte...
Sport gegen Stress
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Was bewirkt Sport gegen Stress?

Wir alle haben Stress in unserem Leben, der eine Mensch mehr, der andere etwas weniger. Sicher ist auch, dass jeder Mensch anders mit Stress umgeht. Stress ist etwas ganz Natürliches und eine Reaktion auf irgendeine Belastungssituation. Was ist Stress? Binnen weniger Sekunden werden in Stresssituationen Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus...
Zu Hause Krafttraining
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Zu Hause trainieren – so wird das Krafttraining effektiv

Es spricht vieles dafür, sich ein paar Hanteln oder Fitnessgeräte zuzulegen und einfach zu Hause zu trainieren. Dabei sollten allerdings ein paar Regeln beachtet werden, damit auch ein Leistungsfortschritt eintritt. Die Grundpfeiler für ein erfolgreiches Krafttraining Das heimische Krafttraining bringt viele Vorteile mit sich. Zum Beispiel wird eine Mitgliedschaft im...
Sport trotz Erkältung
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Sport trotz Erkältung

Es ist schon ärgerlich. Man hat genügend Motivation und möchte unbedingt seine sportlichen Tätigkeiten ausüben. Natürlich ist das verständlich und jeder kennt das Gefühl, der leidenschaftlich gerne Sport treibt, jedoch ist bei Infekten leider genau das Gegenteil angesagt. Viele Menschen sind unsicher und kennen sich wenig über die Risiken aus,...
So viel Bewegung empfiehlt die WHO
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Für ein gesundes Leben: So viel Bewegung empfiehlt die WHO

Die WHO schlägt Alarm: Millionen an Menschen weltweit riskieren ihre Gesundheit, indem sie sich zu wenig bewegen. Doch ab wann gilt Sport tatsächlich als gesund? Alarmierende Zahlen Im Jahr 2018 legte die Weltgesundheitsorganisation WHO alarmierende Zahlen vor. Rund 1,4 Milliarden Menschen weltweit riskieren langfristig Erkrankungen, weil sie sich zu wenig...
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