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Sport & Fitness Blog

Thai-Massage
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Die Thai-Massage – Eine wohltuende und kraftvolle Ganzkörpermassage

Wer seinen Job überwiegend im Sitzen ausrichtet, wird früher oder später unter einer verspannten Muskulatur leiden. Insbesondere der Nacken-, Lenden- und Schulterbereich ist von den gesundheitlichen Beschwerden betroffen. Eine Thai-Massage trägt dazu bei, damit verbundene Beschwerden zu lösen. Um das Risiko von Verletzungen oder Verkrampfungen zu minimieren, ist es unerlässlich,...
Christoph Daum favorisiert Ralf Rangnick als neuen Bundestrainer
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Christoph Daum favorisiert Ralf Rangnick als neuen Bundestrainer

Wie Joachim Löw vor wenigen Tagen ankündigte, beendet „Jogi“ nach der diesjährigen Fußball-EM im Sommer seinen Job als Bundestrainer. Bereits jetzt wird über mögliche Nachfolger diskutiert, die dem DFB zum Teil schon eine Absage erteilten. Zu diesem Thema äußert sich auch der ehemalige Erfolgstrainer Christoph Daum, der auf der Suche...
Natürliche Mittel gegen Müdigkeit
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Natürliche Mittel gegen Müdigkeit

Müdigkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. Manchmal kann ein Eisen- oder Vitaminmangel verantwortlich sein, manchmal liegt es an zu wenig Schlaf. Auch Bewegungsmangel oder ein hohes Stresslevel können kurzfristig dazu führen, dass Sie sich tagsüber immer müde fühlen oder morgens nicht aus dem Bett kommen. Um dann doch noch wach und...
Fit in den Frühling
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Fit in den Frühling – Trainingspensum nicht zu hoch ansetzen

Nach einer Art Winterruhe ist der Frühling für viele Hobby-Sportler der Beginn des Trainingsneustarts. Allerdings ist es nach längerer Trainingsabstinenz wichtig, anfangs nicht zu ehrgeizig zu sein und die Sporteinheit langsamer anzugehen. Zu diesem Verhalten rät auch Gesundheitsmanagerin Sabine Kind. Wochenpläne aufstellen und auf Regelmäßigkeit achten Nach Aussagen der Gesundheitsexpertin...
Ingwer
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Die gesunde Superknolle Ingwer

Blüten sind schön anzusehen. Tatsächlich sind es aber meistens die Wurzeln, die der Pflanze ihre Superkräfte verleihen. Ingwer gilt als natürliche Heilpflanze, die oberirdisch eher an Schilf erinnert und vielen auf den ersten Blick sicher unbekannt ist. Was die meisten Menschen erkennen ist der weit verzweigte Wurzelstock, den die Pflanze...
Achtung Sportmangel
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Achtung Sportmangel – Negative Effekte auf den Körper

Jeder zweite Deutsche bewegt sich zu wenig. Dabei ist es kein Geheimnis, dass die Gesundheit unter Bewegungsmangel leidet. Allerdings offenbart sich die Tragweite physischer und psychischer Einschränkungen durch Sportmangel erst im Laufe der Zeit. Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor, der die Gesundheit massiv beeinträchtigt. Diesen Effekt bestätigen mittlerweile auch einige Studien....
Krankenkassen in Deutschland - Bonusleistungen für Sportenthusiasten
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Krankenkassen in Deutschland – Bonusleistungen für Sportenthusiasten

Wer regelmäßig Sport treibt, kann bei der Krankenkasse auf finanzielle Unterstützung hoffen. Das bereits 2016 verabschiedete Präventionsgesetz verpflichtet gesetzliche und private Krankenversicherungen dazu, die Prävention und Gesundheitsförderung ihrer Versicherungsnehmer zu unterstützen. Von dieser Maßnahme profitieren Laufenthusiasten ebenso wie Leistungsträger. Bonusprogramme von gesetzlichen Krankenversicherungen Regelmäßiges Laufen beugt erwiesenermaßen gesundheitlichen Beschwerden wie...
Hausmittel gegen Kreislaufprobleme
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Hausmittel gegen Kreislaufprobleme

Kreislaufprobleme kommen oft plötzlich und unkontrolliert. Dabei können sie viele verschiedene Ursachen haben. Oft sind Unterzuckerung, Stress und Flüssigkeitsmangel der Grund. Dabei gibt es verschiedene Hausmittel gegen Kreislaufprobleme. Ursachen für Kreislaufprobleme Wetterwechsel gehen oft mit Kreislaufproblemen einher. Grade starke und schnelle Temperaturschwankungen, hohe Luftfeuchtigkeit und drückende Temperaturen sind für den...
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