Sport & Fitness Blog

Von Rückenschmerzen über eine leichte Erkältung bis hin zu Magenproblemen: Schmerzmittel aus der Apotheke wirken körperlichen Schmerzen schnell entgegen. Dabei ist es grundsätzlich kein Problem, im Bedarfsfall zu einem dieser Medikamente zu greifen. Wer jedoch regelmäßig oder gar häufig zu den Pharmazeutika greift, sollte sich für natürliche Alternativen entscheiden. Wann...

Es gibt keine Wunderwaffe, um das Altern der Haut dauerhaft zu verhindern. Dennoch gibt es zahlreiche effektive Ansätze, damit die Haut für lange Zeit so jugendlich wie möglich wirkt. Altern ist ein natürlicher Prozess, durch den sich natürliche Alterungsprozesse auf der Haut abzeichnen – beispielsweise durch Falten. Dabei wünschen sich...

Mit dem Fahrrad in den Urlaub zu fahren, klingt ziemlich simpel: Suchen Sie sich ein Tourenrad, machen Sie sich bereit, planen Sie eine Route und bereisen Sie die Welt. Und fast genauso einfach ist es auch. Tatsächlich kann fast jeder mit dem Rad reisen, unabhängig von Alter, körperlichen Bedingungen, Gewicht,...

Ischiasschmerzen sind wahre Verwandlungskünstler. In einem Moment war alles in Ordnung. Doch dann genügt schon eine falsche Bewegung, damit sich der Schmerz vom unteren Rücken bis in die Füße zieht. Was ist eigentlich der Ischias? Als Ischiasnerv gilt der dickste Nerv im menschlichen Körper, der sich von der Rückseite der...

Radfahren ist nicht nur im Sommer sehr umweltfreundlich, sondern auch im Winter. Außerdem ist es meist schneller als zu laufen sowie sportlicher als mit dem Bus zu fahren. Leider ist der Weg mit dem Fahrrad im Winter jedoch nicht immer so angenehm. Die kalte Jahreszeit scheint nicht das typische Wetter...

Ganz gleich, ob 16:8 oder 5:2-Methode: Immer mehr Menschen planen ihren Gewichtsverlust mit Intervallfasten. Wissenschaftler und Ärzte bestätigen diesen Trend, indem sie die Vorteile der Ernährungsweise für die eigene Gesundheit hervorheben. Doch wie funktioniert Intervallfasten im Einzelnen? Abnehmen ohne hungern Abnehmen ohne hungern. Unbeschwert essen ohne Kalorienzählen. Diese Vorteile bietet...

Es gibt einen guten Grund, warum sogenanntes „Comfort-Food“ Freude bereitet, wenn auch nur für einen flüchtigen Moment. Es gibt ebenfalls einen guten Grund, warum Sie sich immer wieder danach sehnen. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass erstmal nichts Verwerfliches daran ist, zu essen und sich dabei gut zu fühlen. Gerade während...

Die Oberschenkel gehören neben dem Bauch und den Beinen zu den klassischen Problemzonen. Vor allem Frauen wünschen sich häufig schlankere und definierte Oberschenkel. Das Fett an den Oberschenkeln ist oft besonders hartnäckig. Auch wenn es nicht möglich ist an einer Körperstelle gezielt abzunehmen, kann mithilfe von Sport und der richtigen...

Fastenkuren, Diäten und Sporttraining: Wer an Gewicht verlieren möchte, muss zuerst lernen, dass der eigene Stoffwechsel gefördert werden muss. Doch eine Aktivierung des Stoffwechsels ist alles andere als ein Kinderspiel. Der Stoffwechsel: Eine wichtige Grundlage für physische Prozesse Wer abnehmen möchte, muss zuerst die Fettverbrennung anregen. Hierbei ist es wichtig,...

Heute ist allgemein bekannt, dass Naturkosmetik für den Körper und die Gesundheit wesentlich wohltuender als klassische Kosmetikwaren ist. Schließlich inkludiert diese Form der Kosmetik überwiegend natürliche Zutaten. Allerdings ist Naturkosmetik nicht nur eine Wohltat für den eigenen Körper. Zugleich eignet sich Naturkosmetik für umweltbewusste Menschen, weil bei deren Produktion keine...