Jeder zweite Deutsche bewegt sich zu wenig. Dabei ist es kein Geheimnis, dass die Gesundheit unter Bewegungsmangel leidet. Allerdings offenbart sich die Tragweite physischer und psychischer Einschränkungen durch Sportmangel erst im Laufe der Zeit. Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor, der die Gesundheit massiv beeinträchtigt. Diesen Effekt bestätigen mittlerweile auch einige Studien....
Wer regelmäßig Sport treibt, kann bei der Krankenkasse auf finanzielle Unterstützung hoffen. Das bereits 2016 verabschiedete Präventionsgesetz verpflichtet gesetzliche und private Krankenversicherungen dazu, die Prävention und Gesundheitsförderung ihrer Versicherungsnehmer zu unterstützen. Von dieser Maßnahme profitieren Laufenthusiasten ebenso wie Leistungsträger. Bonusprogramme von gesetzlichen Krankenversicherungen Regelmäßiges Laufen beugt erwiesenermaßen gesundheitlichen Beschwerden wie...
Kreislaufprobleme kommen oft plötzlich und unkontrolliert. Dabei können sie viele verschiedene Ursachen haben. Oft sind Unterzuckerung, Stress und Flüssigkeitsmangel der Grund. Dabei gibt es verschiedene Hausmittel gegen Kreislaufprobleme. Ursachen für Kreislaufprobleme Wetterwechsel gehen oft mit Kreislaufproblemen einher. Grade starke und schnelle Temperaturschwankungen, hohe Luftfeuchtigkeit und drückende Temperaturen sind für den...
Von Rückenschmerzen über eine leichte Erkältung bis hin zu Magenproblemen: Schmerzmittel aus der Apotheke wirken körperlichen Schmerzen schnell entgegen. Dabei ist es grundsätzlich kein Problem, im Bedarfsfall zu einem dieser Medikamente zu greifen. Wer jedoch regelmäßig oder gar häufig zu den Pharmazeutika greift, sollte sich für natürliche Alternativen entscheiden. Wann...
Es gibt keine Wunderwaffe, um das Altern der Haut dauerhaft zu verhindern. Dennoch gibt es zahlreiche effektive Ansätze, damit die Haut für lange Zeit so jugendlich wie möglich wirkt. Altern ist ein natürlicher Prozess, durch den sich natürliche Alterungsprozesse auf der Haut abzeichnen – beispielsweise durch Falten. Dabei wünschen sich...
Mit dem Fahrrad in den Urlaub zu fahren, klingt ziemlich simpel: Suchen Sie sich ein Tourenrad, machen Sie sich bereit, planen Sie eine Route und bereisen Sie die Welt. Und fast genauso einfach ist es auch. Tatsächlich kann fast jeder mit dem Rad reisen, unabhängig von Alter, körperlichen Bedingungen, Gewicht,...
Ischiasschmerzen sind wahre Verwandlungskünstler. In einem Moment war alles in Ordnung. Doch dann genügt schon eine falsche Bewegung, damit sich der Schmerz vom unteren Rücken bis in die Füße zieht. Was ist eigentlich der Ischias? Als Ischiasnerv gilt der dickste Nerv im menschlichen Körper, der sich von der Rückseite der...
Radfahren ist nicht nur im Sommer sehr umweltfreundlich, sondern auch im Winter. Außerdem ist es meist schneller als zu laufen sowie sportlicher als mit dem Bus zu fahren. Leider ist der Weg mit dem Fahrrad im Winter jedoch nicht immer so angenehm. Die kalte Jahreszeit scheint nicht das typische Wetter...
Ganz gleich, ob 16:8 oder 5:2-Methode: Immer mehr Menschen planen ihren Gewichtsverlust mit Intervallfasten. Wissenschaftler und Ärzte bestätigen diesen Trend, indem sie die Vorteile der Ernährungsweise für die eigene Gesundheit hervorheben. Doch wie funktioniert Intervallfasten im Einzelnen? Abnehmen ohne hungern Abnehmen ohne hungern. Unbeschwert essen ohne Kalorienzählen. Diese Vorteile bietet...
Es gibt einen guten Grund, warum sogenanntes „Comfort-Food“ Freude bereitet, wenn auch nur für einen flüchtigen Moment. Es gibt ebenfalls einen guten Grund, warum Sie sich immer wieder danach sehnen. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass erstmal nichts Verwerfliches daran ist, zu essen und sich dabei gut zu fühlen. Gerade während...
