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Innere Unruhe
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Innere Unruhe – Was tun bei Nervosität?

In sich selbst ruhen: Nach diesem Zustand streben die meisten Menschen. Allerdings ist die Realität weit davon entfernt. Der Alltag zahlreicher Betroffener wird von scheinbar grundloser innerer Unruhe und Nervosität bestimmt. Doch es gibt Möglichkeiten, um den eigenen Alltag gelassen zu bewältigen. Wichtige Tipps gegen innere Unruhe Zahlreiche kleine Signale...
ALPEN-Methode
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Zeit effizient nutzen – Mit der ALPEN-Methode

Lange und anstrengende Tage vermitteln nicht automatisch das Gefühl, vor dem Gang ins Bett alles Wichtige erreicht zu haben. Ganz im Gegenteil. Schnell macht sich Unzufriedenheit breit, wenn man das Gefühl hat, nicht alle Pflichten und selbst gesteckte Ziele erreicht zu haben. Eine gute Unterstützung für cleveres Zeitmanagement Ein cleveres...
Nervennahrung
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Nervennahrung – Ernährung bei Stress

Es gibt einen guten Grund, warum sogenanntes „Comfort-Food“ Freude bereitet, wenn auch nur für einen flüchtigen Moment. Es gibt ebenfalls einen guten Grund, warum Sie sich immer wieder danach sehnen. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass erstmal nichts Verwerfliches daran ist, zu essen und sich dabei gut zu fühlen. Gerade während...
Umhängetasche
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Eine gute Umhängetasche ist äußerst praktisch

Ohne eine Handtasche gehen die meisten Frauen nicht aus dem Haus. In der Tasche lassen sich alle benötigen Dinge, wie Handy, Schlüssel und Portemonnaie unterbringen. Die Taschen eignen sich für verschiedene Einsatzgebiete wie zum Shoppen, für Freizeitaktivitäten oder die Arbeit. Taschen gibt es in unzähligen verschiedenen Formen, Farben und Größen....
YouTube
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Wie nutze ich YouTube?

Seit etlichen Jahren zählt YouTube zu den vorherrschenden Medien jeder Generation. Die zeitlose Plattform ist nahezu jedem Menschen ein Begriff und wird meist dafür verwendet, Musikvideos von Darstellern/Musikern/Künstlern zu begutachten. Mit der Zeit hat sich YouTube jedoch weiterentwickelt und inzwischen treiben sich dort zahlreiche Menschen herum, die DIY-Videos hochladen oder...
Natürliche Alternativen zu Antibiotika
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Natürliche Alternativen zu Antibiotika

Antibiotika sind Fluch und Segen zugleich. Auf der einen Seite können die Medikamente zahlreiche Leben retten, aber auf der anderen Seite werden sie viel zu oft viel zu leichtfertig verschrieben. Das Resultat sind Resistenzen und die damit verbundene Abnahme der Wirksamkeit. Aus diesem Grund sollten so oft es geht Alternativen...
Warme Suppen
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Warme Suppen für kalte Tage

Während der Winter langsam über uns hereinbricht und die Tage immer kälter werden, gibt es eine Reihe von Nahrungsmitteln, die von Innen wärmen. Ganz vorne dabei reihen sich natürlich diverse Suppen ein. Dampfend heiße Suppen und warme Eintöpfe helfen nicht nur, frostige Zeiten zu überstehen – sie punkten mit einer...
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