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Die unsichtbaren Leistungen des Körpers
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Die unsichtbaren Leistungen des Körpers

Oftmals richten wir unsere Aufmerksamkeit erst dann auf unseren Körper, wenn irgendetwas nicht mit ihm stimmt. Grund dafür ist, dass er unendlich viele Sachen ganz von allein regelt. Also ohne, dass wir diesen Sachen auch nur einen Hauch von Achtsamkeit schenken müssen. Wissen Sie eigentlich, was Ihr Körper rund um...
Cranberries Herzgesundheit
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Cranberries zur Unterstützung der Herzgesundheit

Nur eine geringe Menge an Cranberries pro Tag sollen die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Was das bedeutet, erfahren Sie hier. Pilotstudie Forscherinnen und Forscher vom Kings College in London konnten eine Verbesserung der Herzgesundheit nach dem Verzehr von Cranberry-Pulver feststellen (zur englischen Meldung des Kings College London). Während bei einer ersten...
Elektrolytgetränke selbst gemacht
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Elektrolytgetränke selbst gemacht

Wenn Ihr Körper Stressoren wie Krankheit oder harter Belastung im Fitnessstudio ausgesetzt ist, werden schnell wichtige Elektrolyte wie Kalium, Magnesium, Natrium, Chlorid, Kalzium und Phosphor aufgebraucht. Infolgedessen kann es zu einer Dehydration kommen. Schwitzen, Erbrechen und Durchfall gehören ebenfalls zu den Hauptursachen für den Verlust von Elektrolyten und Flüssigkeitszufuhr. Aus...
Socken im Bett
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Durch Socken im Bett besser schlafen?

Indem Sie Socken im Bett tragen, können Sie möglicherweise besser ein- und durchschlafen. Untersuchungen zeigen, dass durch das Wärmen eisiger Füße die Kerntemperatur Ihres Körpers so angepasst werden kann, dass ein erholsames Schlaferlebnis wahrscheinlicher ist. Tatsächlich gehen die potenziellen Vorteile von Socken zur Schlafenszeit aber über das bloße Erwärmen der...
Cardiotrainingsgeräte
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Cardiotraining und dessen Effekte auf das Herz-Kreislauf-System

Nicht nur Hobbysportlern ist Cardiotraining ein Begriff. Das Ausdauertraining verbessert nicht nur die Fitness allgemein, sondern kräftigt ebenfalls das Herz-Kreislauf-System. Kräftigung für das Herz Cardiotraining – auch als Ausdauertraining bekannt – fokussiert sich in erster Linie nicht auf eine Stärkung der Muskulatur. Während Krafttraining überwiegend auf ästhetische Gesichtspunkte abzielt, stehen...
Glück eine Frage der Einstellung?
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Ist Glück eine Frage der Einstellung?

Jeder hat sein Glück selbst in der Hand, so die gängige Meinung vieler Menschen. Man muss es nur wollen und stets engagiert nach Glück streben. Ist Glück eine Frage der Einstellung? Zahlreiche Seminare und Bücher dienen als Anleitung zu der Frage, wie Glückssuchende dieses große Ziel erreichen können. Doch so...
Frühlingsgefühle
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Frühlingsgefühle – wie mit Ansteigen der Temperaturen auch die Stimmung ansteigt

Langsam ist es soweit, die Temperaturen werden angenehmer, zumindest tagsüber, die Sonne zeigt sich viel öfter, der Frühling klopft an. Und wir merken, wie wir aktiver und fröhlicher werden. Wir stecken auf einmal voller Frühlingsgefühle. Wie kommt das? Laut Definition ist ein Frühlingsgefühl ein Gefühl der Heiterkeit und Gelöstheit angesichts...
Was macht einen Garten gemütlich?
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Was macht einen Garten gemütlich?

Was liegt bei wärmeren Temperaturen näher, als die eigene grüne Oase aufzusuchen und auf duftendem Gras die Seele baumeln zu lassen? Wir verraten, wie in einen Garten 100 Prozent Gemütlichkeit einkehrt. Unterschlupf mit Wohlfühlfaktor Um den Garten so behaglich wie gemütlich zu gestalten, darf ein Pavillon nicht fehlen. Sogar bei...
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