Ob ungesunde Körperhaltung, zu viele Arbeitsstunden am Schreibtisch oder schwere Gewichte beim Sport: Für verspannte Muskeln gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Doch welcher Grund auch immer für die Beschwerden verantwortlich ist: Schmerzhaft ist eine Verspannung allemal. Tipps zur Entspannung der Muskulatur In der Situation haben Betroffene zumeist nur ein Ziel:...
Heißhungerattacken sind ein Symptom, das viele Menschen erleben. Sie sind ein plötzliches Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, das manchmal so stark ist, dass man nicht widerstehen kann. Obwohl Heißhungerattacken normalerweise nicht als ernstes medizinisches Problem betrachtet werden, können sie zu einem ungesunden Essverhalten beitragen und zur Gewichtszunahme führen. Heißhungerattacken können auch...
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Hubertus Pilates am Anfang des 19. Jahrhunderts geschaffen wurde. Es konzentriert sich auf das Training des sogenannten Powerhouses, das die Muskeln um die Wirbelsäule, den Beckenboden und den Bauch letztendlich einschließt. Bei Pilates wird die Atmung und Bewegung miteinander in Einklang gebracht,...
„Wie soll ich all das nur schaffen?“ – diese Frage stellen sich viele von uns im Alltag immer wieder. Unsere To-Do-Listen sind nicht selten viel zu lang, um sie in der vorhandenen Zeit abzuarbeiten, ohne dabei in akuten Stress zu geraten. Persönliche Ziele rücken dabei leider allzu schnell in den...
Je kälter die Temperaturen, desto dicker hüllen wir uns ein. Doch auch Hunde benötigen zur kalten Jahreszeit einen wirkungsvollen Schutz. Die Hunderasse entscheidet Einige Hundearten sind bestens für den Winter gerüstet. Ein gutes Beispiel sind Berner Sennenhunde, deren langes und dichtes Unterfell die Tiere wärmt und effektiv vor Feuchtigkeit schützt....
Die Möglichkeit, dass Träume wahr werden, das macht das Leben erst interessant. Diese Aussage hat unglaublich viel Potenzial und sollte mit ein wenig Übung forciert werden. Denn sein eigenes Leben träumen ist durchaus eine ernst zu nehmende Alternative. Eine Zukunft, die auf Träumen basiert? Ist das wirklich möglich und wie...
Für kleine medizinische Notfälle leistet eine gut durchdachte Hausapotheke wichtige Dienste. Doch viele Deutsche begehen bei der Zusammenstellung und Wahl eines geeigneten Standorts die gleichen Fehler. Der geeignete Standort Ungefähr zwei Drittel aller Deutschen bewahren ihre Hausapotheke in der Küche oder dem Badezimmer auf. Allerdings weisen Pharmazeuten darauf hin, dass...
Energydrinks sind Getränke, die häufig von Menschen aus allen Altersgruppen konsumiert werden. Den Menschen geht es dabei darum, ihre Energie und Konzentration steigern zu können. Sie enthalten oft eine hohe Menge an Koffein und andere Stimulanzien, wie Taurin und Guarana, die die Herzfrequenz erhöhen und das Nervensystem anregen können. Die...
Für manche klingt vegane Ernährung nach konsequentem Verzicht. Für Befürworter dieser Ernährungsform ist es allerdings ein purer Genuss. Ob es wirklich so gesund ist, auf tierische Produkte komplett zu verzichten, darüber lässt sich meistens streiten. Wenn man sich vegan ernähren möchte, sollte man einige Dinge beachten. Doch was genau sollte...
Olivenöl ist ein sogenanntes Superfood, das insbesondere in der mediterranen Küche eine wichtige Rolle spielt. Bereits seit längerer Zeit schätzen ernährungsbewusste Menschen Olivenöl als eines der gesündesten Speiseöle überhaupt. Viele Hobbyköche verwenden Olivenöl zwar zum Braten, Kochen oder Garnieren von Speisen. Doch mittlerweile entscheiden sich immer mehr Ernährungsexperten dafür, das...
