Wer häufig Snowboard fährt, hegt vielleicht den Wunsch sich eine eigene Ausrüstung zu kaufen. Es hat einige Vorteile sich eine eigene Snowboard Ausrüstung zuzulegen. Zum einen hat man so eine höhere Motivation öfter zum Snowboarden in die Berge zu fahren, zum anderen ist es meist über die Jahre gesehen günstiger...
Winter ist, wenn sich der Tag um 16.30 Uhr schon dem Ende zuneigt. Viele Menschen haben aufgrund der Dunkelheit im Winter weniger bis gar keine Lust zu trainieren. Außerdem ist es manchmal so kalt, dass wir unseren eigenen Atem sehen können und jeder Atemzug in der Lunge sticht – und...
Schon lange wurde darüber gemunkelt. Doch jetzt ist es offiziell. Mick Schumacher tritt ab 2021 in die Fußstapfen seines Vaters. Der Sohn des siebenfachen Formel 1-Weltmeisters Michael Schumacher geht ab der Saison 2021 für das Haas-Team an den Start. Ein wohlverdienter Aufstieg Wie Teamchef Günther Steiner vor einigen Tagen äußerte,...
Wintersport steht bei vielen aktiven Menschen hoch im Kurs (Die schönsten Skitouren in den Alpen). Bereits der Anblick verschneiter Bergregionen lässt Herzen höher schlagen (Im Winterurlaub Skibergsteigen oder auf Skitouren). Wer auf Skiern inmitten der weißen Pracht entlanggleiten möchte, darf die richtige Ausstattung nicht vergessen. Doch welche Accessoires gehören beim...
Abnehmen ist nicht immer so einfach. Ganz im Gegenteil: Der Weg zum Wohlfühlgewicht kann sogar richtig frustrierend sein. Wenn unzählige Diäten einfach nicht anschlagen wollen, schwinden Motivation und Durchhaltevermögen regelrecht dahin. Doch was anfangs noch wie eine Herkulesaufgabe erscheint, ist kein Ding der Unmöglichkeit. Hier erfahren Sie 5 einfache Tipps,...
Das Frühstück zählt landesweit als „wichtigste Mahlzeit des Tages“. Das kommt nicht von ungefähr, denn wer das Frühstück ausfallen lässt, hat eher mit Leistungsabfall und anderen Erkrankungen zu kämpfen. Durch die Mahlzeit am Morgen wird der über Nacht aufgebrauchte Energiespeicher gefüllt und dadurch wichtige Funktionen wie die Konzentrationsfähigkeit oder Wachsamkeit...
Saunagänge versprechen Entspannung und stärken im Gegenzug das Herz-Kreislauf-System. Allerdings sollten Saunagänger einige Regeln beachten, um dem Körper tatsächlich etwas Gutes zu tun und mit der Hitzebildung nicht zu überfordern. Gesundheitliche Folgen regelmäßiger Saunabesuche Wer regelmäßig eine Sauna nutzt, aktiviert das Immunsystem, stärkt die Gefäße und reguliert die Stresshormone. Regelmäßiges...
Häufig wird das Frühstück als „wichtigste Mahlzeit des Tages“ bezeichnet und das aus gutem Grund. Das Frühstück bricht die nächtliche Fastenzeit (macht auch Sinn, wenn man sich den englischen Begriff „Break|fast“ ansieht). Das heißt, es füllt Ihre Glukosespeicher wieder auf, damit Ihr Energieniveau und die Wachsamkeit in Schwung kommen. Gleichzeitig...
Yoga statt Serien oder Walking anstatt Restaurantbesuch: Wieso nicht nach Alternativen zu klassischen Freizeitbeschäftigungen für Pärchen suchen? Gemeinsamer Sport kann verliebten Paaren ebenfalls eine angenehme Zeit zu zweit garantieren. Dabei helfen einige Regeln, damit sich Sport nicht als Beziehungskiller erweist. Eine Wohltat für Beziehungen? Autor und Paarberater Eric Hegmann ist...
Vom regelmäßigen Besuch im Schwimmbad über die Fahrradtour bis hin zur Partie Tennis am Wochenende: Im Alltag vieler junger Menschen spielt Bewegung eine wichtige Rolle. Doch dieser Bewegungsdrang verliert sich zumeist mit zunehmendem Alter. Wer ab 40 nicht mehr sportlich aktiv ist, macht jedoch einen großen Fehler. Dem Abbau der...
