Eine Reise mit dem Rad verlangt der eigenen Fitness zum Teil Höchstleistungen ab. Für einige Einsteiger ist die erste Radwanderung deshalb eine besonders große Herausforderung. In jedem Fall sollte die erste ausgiebige Radtour jedoch alles andere als anstrengend sein. Deshalb ist eine gute Planung unerlässlich. Radwanderungen: Zahlen und Fakten Radurlauber...
Viele Eltern raten ihren Kindern dringend an, regelmäßig Milch zu trinken. Wer viel Milch trinkt, bekommt dadurch starke Knochen. So lautet der Tenor einer bekannten Ernährungsweisheit. Allerdings hat sich längst herausgestellt, dass nicht nur eine kalziumreiche Ernährungsweise die Knochen stärkt. Zugleich gibt es viele andere Lebensmittel und Faktoren, welche die...
Orte für Skibergsteigen oder Skitouren Jedes Jahr locken die unterschiedlichsten Skiorte eine Vielzahl an Wintersportlern in die Berge. Ein Winterurlaub sollte immer abhängig vom Budget und vom eigenen können geplant werden. Beim Skibergsteigen können Urlauber die Berge von einer ganz anderen Seite aus betrachten. Ihnen steht eine unberührte und tief...
Keto und Vegan können unterschiedlicher nicht sein. Während man bei der ketogenen Ernährung auf Kohlenhydrate verzichtet und viel Fett konsumiert, indem man tierische Produkte und überwiegend rotes Fleisch isst, vermeidet Veganismus tierische Quellen vollständig. Normalerweise ist eine vegane Diät zudem eine fettarme Diät, die nur aus Gemüse und anderen pflanzlichen...
Akupunktur klingt für viele Menschen beängstigend, aber es gibt Beweise, dass es helfen könnte. Wenn Ihnen diese ganzheitliche Heilung als Behandlungsmethode unbekannt ist, wundern Sie sich sicher, wie es Ihnen besser gehen soll, wenn viele Nadeln in Ihrem Körper stecken. Dabei ist Akupunktur kein sonderlich schmerzhaftes Verfahren und wird seit...
Stand-up-Paddling ist eine Sportart, bei der Hobby-Sportler wortwörtlich zu neuen Ufern aufbrechen können. Doch es gibt noch viele weitere gute Gründe, weshalb sich die Trendsportart solch großer Beliebtheit erfreut. Einerseits entspannt das sogenannte SUP den Geist. Andererseits wird bei der Sportart der komplette Körper trainiert. Wie funktioniert Stand-up-Paddling? Stand-up-Paddler nehmen...
Viele leidenschaftliche Hobbysportler lassen es sich auch zur warmen Jahreszeit nicht nehmen, auf sportliches Training zu verzichten. Allerdings gibt es einige Tipps zu beachten, um die Gesundheit nicht zu gefährden. Wer trotz Hitze und hoher Temperaturen Sport treiben möchte, sollte auf seinen Körper aufpassen. Doch worauf gilt es genau zu...
Yoga liegt voll im Trend. Heutzutage erfreut sich die Sportart großer Beliebtheit. Für diesen Trend gibt es viele gute Gründe. Einerseits trägt Yoga effizient zur physischen und psychischen Entspannung bei. Zugleich wird der Körper bei dieser Sportart auf sanfte Weise trainiert. Was ist Yoga eigentlich? "Yoga" ist ein Begriff aus...
Die Vielfalt der Naturkosmetik kennt inzwischen keine Grenzen mehr und ganz oben auf der Rangliste in der Naturkosmetikindustrie ist zweifelsohne Kokosöl. Es soll Make-Up entfernen, die Haut pflegen und sogar gegen Pickel helfen. Aber handelt es sich dabei wirklich um ein Wundermittel für die restlichen Bereiche? Inhaltsstoffe und Eigenschaften Kokosöl...
Man muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen, um das Herz- und Kreislaufsystem an Geräten zu trainieren oder Ausdauertraining zu betreiben. Auf dem Laufband, Standfahrrad oder einem Stepper ist das sportliche Stelldichein auch problemlos zu Hause möglich. Diese Geräte ersparen nicht nur den Weg zum Fitnessstudio und zurück. Zugleich können sportlich...
